Brene Brown, auteur de cinq best-sellers n°1 du New York Times, chercheuse et conteuse, a conquis le cœur de nombreuses personnes grâce à ses talents de communicatrice.

Elle évoque diverses qualités, comme le leadership et le courage, qui aident les individus à atteindre leurs objectifs. Elle est une source constante d’autonomisation et d’inspiration.

Sa position sur la vulnérabilité, la honte, le courage et l’empathie mérite d’être applaudie. Elle parle de la vulnérabilité comme de la plus grande force.

« Nous ne devons pas considérer cela comme une faiblesse », dit-elle clairement. Que c’est le courage de se présenter et que nous n’avons aucun contrôle sur les résultats. Ses mots de sagesse en or inspirent des millions de personnes à travers le monde.

Parmi ses livres célèbres, citons Dare to lead, The Gift of Imperfection et Braving the Wilderness. Ses livres ont eu un impact considérable sur la vie des gens, sur la façon dont ils se perçoivent et sur la façon dont ils peuvent changer.

L’un des TED Talk les plus populaires de Brene Brown a été très apprécié par les spectateurs, car elle y partage sa vision profonde issue de ses recherches sur les connexions humaines.

Elle est une figure de motivation pour des millions de personnes dans le monde entier en raison de sa façon remarquable de prononcer des mots pleins d’espoir et d’encouragement.

Voici quelques-unes des citations les plus influentes de Brene Brown pour vous inspirer et vous aider à comprendre que ce que nous faisons de nos vies a de l’importance.

Les15meilleures citations de Brene Brown sur lecourage pour vous inspirer

1. Oser fixer des limites, c’est avoir le courage de s’aimer soi-même, même si l’on risque de décevoir les autres.
2. Dans une société qui dit : « Mets-toi en dernier », l’amour de soi et l’acceptation de soi sont révolutionnaires.
3. Tu es imparfait, tu es bizarre pour lutter, mais tu es digne d’amour et d’appartenance.
4. N’essayez pas de convaincre ceux qui vous détestent ; vous n’êtes pas un homme qui murmure à l’oreille des ânes.
5. La vulnérabilité est le berceau de l’innovation, de la créativité et du changement.
6. Soit vous entrez dans votre histoire et vous l’assumez, soit vous restez en dehors de votre histoire et vous vous battez pour votre valeur.
7. Creusez en profondeur – soyez délibéré, inspiré et actif.
8. Être nous-mêmes, c’est parfois devoir trouver le courage de faire cavalier seul.
9. Ce que nous savons est important, mais ce que nous sommes l’est encore plus.
10. La grâce signifie que toutes vos erreurs servent maintenant un but au lieu de servir la honte.
11. Si vous n’êtes pas dans l’arène en train de vous faire botter le cul, vos commentaires ne m’intéressent pas.
12. Ce n’est que lorsque nous aurons le courage d’explorer l’obscurité que nous découvrirons le pouvoir infini de notre lumière.
13. Nous sommes une culture de personnes qui ont adhéré à l’idée que si nous restons suffisamment occupés, la vérité de nos vies ne nous rattrapera pas.
14. Dos fort, devant doux, cœur sauvage.
15. Parlez à vous-même comme vous parleriez à une personne que vous aimez.

Elle parle de la valeur et de la honte qu’il y a à réaliser les deux. Brown nous inspire en nous motivant sur le courage, qui est l’étape la plus directe pour se connecter au monde. Prenez conscience de votre valeur !

Vous avez déjà donné le meilleur de vous-même dans tous les domaines, alors ne le regrettez jamais !

Vous connaissez votre valeur. Ne laissez pas les gens vous évaluer. Si vous ne les connaissez pas personnellement, ne prenez pas leur opinion pour argent comptant ! Il s’agit simplement de se montrer, peu importe ce que vous ressentez.

En outre, elle souligne que le véritable bonheur vient du cœur, ce qui vient du fait que nous n’avons pas à atteindre la perfection, mais plutôt l’excellence. Elle souligne également que ce que vous êtes compte plus que ce que vous savez.

De plus, elle met en évidence la véritable audace et aussi le fait de se soutenir mutuellement de quelque manière que ce soit, que ce soit sur le plan moral, spirituel ou financier. Être utile ou pour une bonne cause au monde.

Elle explique qu’en courant après les choses problématiques et extraordinaires, nous oublions de chérir les petites joies de la vie.

« DIG Deep » = « get deliberate, inspired, & going ». Délibérer dans les pensées, les prières et la méditation.Get going signifie prendre des mesures immédiates.

Fabuleuses citations de Brené Brown tirées de « Rising Strong » (en anglais)

1. La curiosité est le point de départ de la merde. Mais ce n’est pas grave. Parfois, on doit se frotter à une histoire pour trouver la vérité.
2. Choisir le courage plutôt que le confort ; choisir ce qui est juste plutôt que ce qui est amusant, rapide ou facile ; choisir de mettre en pratique nos valeurs plutôt que de simplement les professer.
3. L’ironie de la chose est que nous tentons de renier nos histoires difficiles pour paraître plus entiers ou plus acceptables, mais notre intégralité, voire notre sincérité, dépend en fait de l’intégration de toutes nos expériences, y compris les chutes.
4. Nous allons lutter et tomber. Nous saurons ce que signifie être à la fois courageux et avoir le cœur brisé.
5. Parfois, lorsque nous nous flagellons, nous devons nous arrêter et dire à cette voix intérieure qui nous harcèle : « Je fais de mon mieux en ce moment. »
6. Ce n’est pas parce que quelqu’un ne veut pas ou ne peut pas nous aimer que nous ne sommes pas aimables.
7. Nous n’avons pas à faire tout cela seuls ; nous n’avons jamais été destinés à le faire.
8. La véritable appartenance n’est pas passive. Ce n’est pas l’appartenance qui vient simplement en rejoignant un groupe. Ce n’est pas s’intégrer, faire semblant ou se vendre parce que c’est plus sûr. Il s’agit d’une pratique qui exige que nous soyons vulnérables, que nous soyons mal à l’aise et que nous apprenions à être présents avec les autres sans sacrifier ce que nous sommes.
9. La vérité est que tomber fait mal, le défi est de continuer à être courageux et de remonter à tâtons.
10. Le milieu est désordonné, mais c’est aussi là que la magie opère.
11. Nous sommes nés créateurs. Nous faisons passer ce que nous apprenons de notre tête à notre cœur par nos mains.
12. Relier les points de nos vies, en particulier ceux que nous préférerions effacer ou passer sous silence, exige à parts égales de l’amour de soi et de la curiosité : comment toutes ces expériences s’assemblent-elles pour former qui je suis ?
13. Si nous sommes assez courageux, assez souvent, nous tomberons, c’est la physique de la vulnérabilité.
14. Choisir d’être curieux, c’est choisir d’être vulnérable, car cela nous oblige à nous abandonner à l’incertitude.
15. Nous avons besoin de plus de personnes prêtes à montrer ce que c’est que de risquer et d’endurer l’échec, la déception et le regret – des personnes prêtes à ressentir leur douleur au lieu de s’en remettre aux autres, des personnes prêtes à s’approprier leur histoire, à vivre leurs valeurs et à continuer à se montrer.

Vous arrive-t-il de vous sentir faible lorsque vous êtes sur le point de réaliser quelque chose de grand ? Peut-être que les obstacles sont si nombreux que vous avez envie d’abandonner ou que vous êtes à un point de rupture ? Cela arrive à chacun d’entre nous, et c’est tout à fait normal.

Les vrais héros apprennent à se relever et à se donner une autre chance !

Notre seule croyance en l’auto-perfection est que nous avons l’air, agissons et vivons parfaitement, ce qui nous soulagera de la douleur du jugement et de la honte.

Lorsque nous nous sentons vus, entendus et valorisés, cela améliore nos relations avec les autres. Cela nous donne un sentiment de force et de subsistance dans nos relations.

Brown parle du don de Dieu qui nous est offert sous la forme de nos imperfections. Nous devons les porter comme nos perfections et apprendre à nous posséder et à nous porter.

L’acceptation de soi signifie que nous nous trouvons beaux de quelque manière que ce soit.

Nous devons être forts et oser diriger. La seule chose que nous ne devons pas faire, c’est avoir peur. N’hésitez pas à demander de l’aide. Nous ne devons pas tout faire seuls, car nous n’avons jamais été conçus pour cela !

Citations de Brené Brown sur la façon d’éduquer ses enfants

1. La question n’est pas tant : « Etes-vous un bon parent ? ». Mais plutôt : Êtes-vous l’adulte que vous voulez que votre enfant devienne en grandissant ?
2. Nous ne pouvons pas donner à nos enfants ce que nous n’avons pas. Le point où nous en sommes dans notre cheminement pour vivre et aimer de tout notre cœur est un indicateur beaucoup plus fort du succès de l’éducation des enfants que tout ce que nous pouvons apprendre dans les livres de recettes.
3. Pour élever des enfants pleins d’espoir et qui ont le courage d’être vulnérables, il faut prendre du recul et les laisser vivre des déceptions. Gérer les conflits. S’affirmer. Et avoir l’occasion de tomber.
4. Si nous suivons toujours nos enfants dans l’arène, que nous faisons taire les critiques et que nous assurons leur victoire, ils n’apprendront jamais qu’ils sont capables d’oser par eux-mêmes.
5. Les vraies questions pour les parents devraient être : « Êtes-vous engagés ? Est-ce que tu fais attention ? » Si oui, prévoyez de faire beaucoup d’erreurs et de mauvaises décisions. Les moments de parentalité imparfaite se transforment en cadeaux lorsque nos enfants nous regardent essayer de comprendre ce qui n’a pas marché et comment faire mieux la prochaine fois.
6. Le mandat n’est pas d’être parfait et d’élever des enfants heureux. La perfection n’existe pas, et j’ai constaté que ce qui rend les enfants heureux ne les prépare pas toujours à devenir des adultes courageux et engagés.
7. Je ne suis pas un expert en éducation des enfants. En fait, je ne suis même pas sûre de croire à l’idée d' »experts en parentalité ». Je suis un parent engagé et imparfait et un chercheur passionné. Je suis un cartographe expérimenté et un voyageur trébuchant. Comme beaucoup d’entre vous, l’éducation des enfants est de loin mon aventure la plus audacieuse et la plus téméraire.
8. Dans sa forme latine originale, le mot sacrifice signifie rendre sacré ou sanctifier. Je crois de tout cœur que lorsque nous nous engageons pleinement dans notre rôle de parent, même si c’est imparfait, vulnérable et désordonné, nous créons quelque chose de sacré.
9. Les attentes sont des ressentiments qui attendent de se produire.

Être parent, selon Brown, est l’aventure la plus audacieuse et la plus téméraire. Elle était tellement occupée par son travail de recherche qu’elle ne pouvait pas être parfaitement parent.

Vos enfants réussiront pour qu’ils aient une belle vie et que notre réussite en soit le reflet !

Des parents confiants font des enfants confiants. Elle veut que les enfants connaissent les vérités concernant l’échec.

« Leur apprendre à être curieux à ce sujet, leur apprendre à le nommer, leur apprendre à demander ce dont ils ont besoin », dit-elle. « C’est le cadeau que font les parents ». Mme Brown a elle-même deux enfants.

Elle raconte l’histoire de sa fille de seize ans pour lui faire prendre conscience de la réalité. Elle veut leur rappeler leurs objectifs principaux et leur rappeler ce qu’ils considèrent comme une réussite.

Témoignages inspirants de Brené Brown à l’intention des enseignants

1. Les moments d’enseignement les plus puissants sont ceux où vous vous plantez.
2. Les enseignants sont les gardiens des espaces qui permettent aux enfants de respirer, d’être curieux, d’explorer le monde et d’être qui ils sont sans étouffer.
3. « Ce que nous sommes éthiquement appelés à faire, c’est créer un espace sûr dans nos écoles et nos salles de classe où tous les élèves peuvent entrer et, pour ce jour ou cette heure, se débarrasser du poids écrasant de leur armure, la suspendre à un support et ouvrir leur cœur pour être vraiment vus. »
4. Les enseignants font partie de nos leaders les plus importants. Nous savons que nous ne pouvons pas toujours demander à nos élèves de retirer leur armure à la maison, ou même sur le chemin de l’école, car leur sécurité émotionnelle et physique peut nécessiter une autoprotection.
5. L’empathie n’a pas de scénario. Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de la pratiquer. Il s’agit simplement d’écouter, d’avoir de l’espace, de ne pas porter de jugement, de se connecter émotionnellement et de communiquer ce message incroyablement guérissant : « vous n’êtes pas seul ».

Les enseignants nous aident à devenir ce que nous sommes dans la vie. Ils nous aident à explorer le monde qui nous entoure et jouent un rôle essentiel en aidant les élèves à développer un état d’esprit progressiste.

Il peut être difficile de prendre des décisions concernant sa carrière, mais les enseignants ont toujours été là pour nous aider à prendre les bonnes décisions. Les enseignants nous aident à différencier le bien du mal sans nous juger.

Lorsque vous rencontrez des difficultés dans la vie, vous n’avez pas besoin d’être seul. Si vous avez de grands professeurs, vous pouvez toujours leur demander conseil !

Légendes de Brené Brown sur le leadership

1. Les leaders courageux ne se taisent jamais devant les choses difficiles.
2. Les dirigeants doivent soit investir une quantité raisonnable de temps pour s’occuper des peurs et des sentiments, soit gaspiller un temps déraisonnable à gérer des comportements inefficaces et improductifs.
3. Ce que nous sommes, c’est la façon dont nous dirigeons.
4. Un leader est celui qui prend la responsabilité de financer le potentiel des personnes et des processus et qui a le courage de développer ce potentiel.
5. Si nous voulons que les gens se montrent pleinement, qu’ils apportent tout leur être, y compris leur cœur sans armure, afin que nous puissions innover, résoudre les problèmes et servir les gens, nous devons veiller à créer une culture dans laquelle les gens se sentent en sécurité, vus, entendus et respectés. »
6. Un leadership audacieux consiste en fin de compte à servir les autres, et non soi-même ; c’est pourquoi nous choisissons le courage.
7. Le leadership blindé consiste à être un connaisseur et à avoir raison, tandis que le leadership audacieux consiste à être un apprenant et à avoir raison.
8. La vulnérabilité est la mesure la plus précise du courage.
9. Nous avons désespérément besoin de dirigeants qui s’engagent à diriger avec courage et sans réserve et qui sont suffisamment conscients d’eux-mêmes pour diriger à partir de leur cœur, plutôt que de dirigeants non évolués qui dirigent à partir de la douleur et de l’écoute.
10. Vous ne pouvez pas atteindre le succès sans leaders courageux et sans culture courageuse.
11. Les leaders ne sont pas censés avoir toutes les réponses.
12. Vous pouvez choisir le courage. Vous pouvez choisir le confort. Vous ne pouvez pas choisir les deux.
13. Le courage commence par se montrer et se laisser voir.
14. La vulnérabilité ressemble à la vérité et au courage. La vérité et le courage ne sont pas toujours confortables, mais ils ne sont jamais faibles.
15. L’authenticité est la pratique quotidienne qui consiste à se défaire de ce que l’on pense être et à embrasser ce que l’on est.
16. Si vous ne pouvez pas avoir une conversation sur les sentiments, vous ne serez pas dans un rôle de direction dans 5 ans.
17. Le courage est contagieux. Chaque fois que nous choisissons le courage, nous rendons tous ceux qui nous entourent un peu meilleurs et le monde un peu plus courageux.
18. L’obscurité ne détruit pas la lumière, elle la définit. C’est notre peur de l’obscurité qui fait de nos joies des ombres.

Tout le monde n’est pas un leader né, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas travailler sur vous-même pour le devenir.

Vous pouvez avoir l’impression que votre vie est un désordre, que rien n’est en place, mais ce sont des événements naturels de la vie. Vous devez briser l’obscurité qui jette une ombre sur votre vie.

Vous êtes identifié dans la façon dont vous dirigez. Vous devez être brave et courageux si vous voulez que les gens vous suivent.

Mais surtout, si vous voulez avancer dans l’histoire de votre vie, vous devez d’abord être votre propre leader.

Conclusion

Mme Brown a consacré deux décennies de sa vie à la recherche, étudiant en profondeur le courage, la honte, l’authenticité et la vulnérabilité.

Ses paroles nous incitent à être courageux et à sortir des sentiers battus. Pour nous aider à élargir nos horizons sur la vie et nos capacités.

Ces citations inspirantes ne manqueront pas de vous motiver si vous vous sentez déprimé ces derniers temps. Choisissez vos citations préférées dans les catégories ci-dessus, et créez votre propre collection à lire chaque fois que vous avez besoin de cet esprit !