Le thé Rooibos – parfois désigné par son nom anglais « red bush » – est une variété de thé peu connue mais très appréciée. Cette plante sud-africaine n’a pas seulement un goût délicieux, elle est aussi pleine de bienfaits pour la santé. Découvrez les raisons pour lesquelles cette délicieuse boisson mérite une place dans votre armoire à thé !

Laissez tomber la caféine

AR PhotosHut/Shutterstock : Faites une pause dans la caféine

Vous avez envie d’une pause caféine ? Il peut être difficile de renoncer aux boissons chaudes, alors une tasse de rooibos constitue une excellente alternative au thé noir ou vert. Oui, il peut même remplacer votre café du matin si vous êtes prêt à franchir le pas ! Au lieu d’opter pour un déca, pourquoi ne pas essayer une tasse de rooibos naturellement sans caféine ?

Des antioxydants en abondance

Many kinds of tea boast of high levels of antioxidants, but there’s one in particular that sets rooibos apart. Reportedly, rooibos is the world’s only plant that contains an organic chemical compound called aspalathin. The compound is said to have antioxidant properties, as well as antidiabetic and cardioprotective effects. Most often the tea is fermented first which sadly reduces the number of antioxidants, so keep an eye out for the unfermented kind if you want to make the most of this property!

Help with Weight Maintenance

Motortion Films/Shutterstock : Maintien du poids

Si vous cherchez un coup de pouce pour maintenir votre poids, le rooibos peut être le substitut idéal car il ne contient essentiellement aucune calorie. Il n’est pas nécessaire d’ajouter du lait ou du sucre car le thé est délicieux tout seul, et il est très rafraîchissant. De plus, des études suggèrent que le rooibos aide à augmenter le taux de leptine dans le corps, l’hormone qui régule la faim.

Renforcer les os

Alex Yuzhakov/Shutterstock : Amélioration de la santé des os

Des études sont encore en cours, mais beaucoup ont trouvé un lien entre la consommation de thé rooibos et l’amélioration de la santé des os. Une étude a même suggéré que le thé pourrait aider les cellules associées à une croissance et une densité osseuse saines !

Équilibrez votre cholestérol

Pour ceux d’entre nous qui luttent contre les maladies cardiaques, une bonne gestion du cholestérol est un élément impératif de la vie quotidienne. Même si vous ne souffrez pas de problèmes cardiovasculaires, il est important de surveiller le « bon » et le « mauvais » cholestérol. C’est là que le rooibos intervient ! Des études montrent que l’ajout de six tasses de rooibos à votre routine quotidienne peut contribuer à réduire le mauvais cholestérol et à améliorer l’hypercholestérolémie, en particulier pour les personnes présentant un risque élevé de maladie cardiaque. D’accord, six tasses peuvent sembler beaucoup, mais il s’agit d’un pas très simple vers un mode de vie plus sain !