Le Dr Miles S. Faith, professeur de conseil et de psychologie à l’université de Buffalo, souligne l’importance pour les parents d’engager une conversation avec leurs enfants pour lutter contre la prise de poids. L’obésité est devenue extrêmement courante chez les enfants comme chez les adultes, et il est évident que les conséquences peuvent être graves.

Entamer une discussion sur l’obésité et la perte de poids avec des enfants et des adolescents doit être fait avec beaucoup de précautions, car cela demande beaucoup de patience et le bon choix de mots. Une conversation inopportune pourrait déclencher une notion malsaine sur le sujet, qui pourrait s’ancrer dans l’esprit des enfants et les affecter même des années plus tard. Ils pourraient également développer de mauvaises habitudes alimentaires qui pourraient être dangereuses pour leur bien-être mental et physique.

Que ce soit l’enfant qui soulève la question ou les parents qui décident de s’en mêler, ils doivent travailler ensemble afin de responsabiliser les jeunes et d’améliorer leur santé.

Comment aborder en toute sécurité le sujet de la perte de poids ?

nastya_gepp /Unsplash : Choisir le bon moment pour entamer une conversation

Choisissez le bon moment et le bon endroit pour que l’enfant se sente en sécurité et qu’il ne soit pas réticent à parler et à discuter de ses problèmes. Rappelez-vous, il ne faut pas prêcher, il faut DISCUTER.

Le fait d’échanger des idées et de respecter l’opinion de l’enfant lui permet de se sentir responsable et même de s’approprier le projet. Il serait peut-être préférable d’entamer la conversation lorsque vous vous sentez tous deux détendus. Vous pourriez peut-être parler autour d’une tasse de thé, ou après le dîner, lorsque les enfants se sentent le plus à l’aise.

N’ajoutez pas à la pression mentale de l’enfant.

Yiorgos GR/Shutterstock : Faites attention lorsque vous parlez aux enfants, un mauvais choix de mots peut affecter leur estime de soi.

Les parents et les tuteurs doivent comprendre combien il est important de ne pas utiliser de mots négatifs associés à la perte de poids. Il est préférable de ne pas utiliser des mots comme « régime », dit le Dr Faith. Ces termes peuvent être épuisants pour les enfants sur le plan mental et comportemental. Veillez à transmettre un point de vue positif sur le sujet, car c’est ce qu’il y a de mieux pour les enfants qui ont des problèmes d’estime de soi.

Faites en sorte que les mangeurs difficiles choisissent des options plus saines

Est-il acceptable de faire monter les enfants sur une balance ?

Vous pouvez peser vos enfants pour suivre leurs progrès, mais veillez à les encourager et à leur dire « bon travail », quel que soit le chiffre sur la balance. Ce n’est qu’ainsi que l’enfant se sentira capable de faire mieux et de travailler sur sa santé.

Une légère prise de poids est tout à fait normale, n’oubliez pas qu’ils sont en pleine croissance. Essayez d’observer leurs changements de comportement, comme le nombre d’heures qu’ils dorment et la quantité d’exercice qu’ils font, pour mieux comprendre leur état de santé. Il serait également utile de fixer des objectifs et de les récompenser lorsqu’ils les atteignent !