Depuis deux ans, la seule chose qui aide les gens à traverser les périodes difficiles, ce sont les vidéos de chats à la mode et les TikToks viraux sur les médias sociaux.
D’accord, c’est peut-être un peu exagéré, mais nous sommes tous d’accord sur le fait que les médias sociaux sont devenus plus courants que jamais. Et oui, une des raisons principales de cette consommation accrue est, vous l’avez deviné, la pandémie. Une autre caractéristique importante de la pandémie est le déclin de la santé mentale, les gens faisant état d’anxiété, de crises de panique et de dépression plus que jamais auparavant.
Pexels | Il est difficile de ne pas se demander s’il n’y aurait pas un lien entre les médias sociaux et la détérioration de la santé mentale.
La meilleure façon de communiquer
Avant de nous lancer dans les faits et les chiffres, soyons honnêtes, passer un temps infini coincé à l’intérieur sans amis ni famille n’était pas vraiment amusant. C’est à cette époque que l’utilisation des médias sociaux a commencé à augmenter en raison du besoin de rester en contact avec les gens.
Très vite, de nombreux lieux de travail ont été contraints de se mettre en ligne en raison de l’augmentation des cas d’infection, de sorte qu’il était impossible d’y échapper. La question est maintenant de savoir si les médias sociaux peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale, bien qu’ils soient un moyen de communication essentiel.
Statistiques de l’OMS et des CDC
L’Organisation mondiale de la santé (OMS) a mené des enquêtes et des études qui ont révélé que 20 % des enfants de la population mondiale souffrent de troubles mentaux et que le suicide est la deuxième cause de décès chez les personnes âgées de 15 à 29 ans. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ont également publié des données montrant la triste réalité de l’Amérique d’aujourd’hui. Cette étude montre que 31 % des adultes présentent des symptômes d’anxiété ou de dépression, 13 % ont déclaré être aux prises avec l’apparition ou l’augmentation d’une toxicomanie, 26 % présentent des symptômes liés au stress, tandis que 11 % des adultes sont aux prises avec des pensées suicidaires.
Pexels | Les statistiques actuelles sur la santé mentale en Amérique montrent un scénario désastreux.
L’impact négatif des médias sociaux
Ces chiffres font froid dans le dos et nous rappellent à quel point la santé mentale est importante. Au cours des deux dernières années, on a assisté à une augmentation significative de la sensibilisation et des discussions sur la santé mentale, notamment en raison des changements radicaux provoqués par la pandémie. Le déclin croissant de la santé mentale nous ramène à la question suivante : les médias sociaux affectent-ils notre santé mentale ? D’après les statistiques, oui.
Des chercheurs chinois ont mené une enquête auprès de 512 étudiants, dont les résultats ont montré qu’il existe un lien entre le risque élevé de dépression et l’utilisation accrue des médias sociaux. Ils ont également conclu que la désinformation sur les médias sociaux peut contribuer à l’augmentation du risque de dépression chez les personnes.
Pexels | Une autre étude, publiée dans Globalization and Health, montre que l’augmentation des taux d’infection par le virus et des décès a un impact négatif sur la santé mentale de certaines personnes.
La seule façon de combattre ce problème est de limiter le temps passé sur les médias sociaux et de prendre du temps pour des activités qui aident et soutiennent la santé mentale.
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