Cet article a été élaboré dans le cadre d’un partenariat avec BetterHelp.

Trop de gens essaient de faire face à leurs difficultés ou à leur état de santé sans aide. Peut-être ont-elles le sentiment qu’elles ne doivent impliquer personne d’autre, ou peut-être se sentent-elles isolées ou seules. Quoi qu’il en soit, personne ne devrait rencontrer des difficultés tout seul.

C’est là que les conseillers interviennent. Dans le monde entier, les conseillers aident leurs patients à surmonter leurs difficultés et leurs problèmes de santé mentale. Ils peuvent être un observateur neutre de votre situation ou une oreille empathique lorsque vous discutez de vos difficultés.

Quels que soient vos besoins actuels, un conseiller peut vous aider. Vous trouverez ci-dessous cinq des raisons les plus courantes pour lesquelles les gens font appel à un conseiller. Après votre lecture, si vous souhaitez en savoir plus sur le conseil, vous trouverez d’autres ressources sur le lien ci-dessous :

https://www.betterhelp.com/advice/counseling/

Problèmes relationnels

L’amour ne suffit pas toujours à préserver l’harmonie d’une relation. Il faut du travail, des compromis et de bonnes compétences en communication pour maintenir une relation à long terme. Cependant, il arrive que les couples soient bloqués ou ne sachent pas comment gérer certaines situations ou disputes.

Un conseiller peut être un excellent tiers neutre pour aider les couples à surmonter leurs différences et leurs difficultés. En outre, il peut aider les deux partenaires à améliorer leur communication et à affirmer sainement leurs besoins dans la relation. Il peut également aider à résoudre les problèmes liés à la confiance ou à reconstruire la relation après un coup dur ou des problèmes à long terme.

Bien que la plupart des couples ne consultent que lorsqu’ils envisagent de se séparer, la vérité est que les couples peuvent consulter à tout moment. En fait, les couples ont plus de chances de rester ensemble à long terme s’ils travaillent sur leurs problèmes dès le début de la thérapie, avant qu’ils ne deviennent des problèmes importants dans la relation.

Parmi les questions fréquemment abordées dans le cadre d’un conseil de couple, citons :

• Questions de communication
• Infidélité
• Préparation au mariage
• Problèmes d’intimité
• Naviguer ensemble dans les changements de vie
• Des valeurs contradictoires
• Une maladie mentale qui affecte l’un ou les deux partenaires

Dépression et anxiété

Bien que les gens consultent des conseillers pour une variété de maladies et de troubles mentaux, la dépression et l’anxiété sont les problèmes les plus courants. Les conseillers peuvent discuter avec leurs patients des causes de ces troubles et les aider à adopter un mode de vie et un état d’esprit plus sains.

Dépression

La dépression se caractérise par des sentiments durables de tristesse ou de désespoir. C’est l’une des maladies mentales les plus répandues dans le monde, puisqu’on estime que 5 % de la population adulte en souffre. Les organisations du monde entier se concentrent sur le traitement de l’épidémie de dépression, car elle peut conduire au suicide, qui est l’une des principales causes de décès chaque année. **

**Si vous ou un de vos proches avez des pensées suicidaires, demandez de l’aide immédiatement. Le National Suicide Prevention Lifeline peut être joint au 1-800-273-8255 et est disponible 24 heures sur 24, 7 jours sur 7**.

Les autres symptômes de la dépression sont les suivants :

• Sentiments d’impuissance ou de désespoir
• Irritation, frustration ou colère accrues.
• Problèmes ou troubles du sommeil
• Fatigue et manque général d’énergie
• Apathie
• Anxiété
• Difficulté à se concentrer

Anxiété

L’anxiété est une autre des maladies mentales les plus courantes, touchant environ 1 personne sur 13 dans le monde. Elle se caractérise par une inquiétude persistante et intense face à des situations quotidiennes. L’anxiété peut être provoquée par des choses ou des situations spécifiques (comme dans le cas des phobies) ou être plus généralisée (comme dans le cas du trouble anxieux généralisé).

Parmi les symptômes courants de l’anxiété, citons

• Sentiment de panique ou de malheur
• Hyperventilation
• Augmentation du rythme cardiaque
• Agitation
• Transpiration
• Tremblement
• Difficulté à se concentrer
• Struggling to control worried thoughts
• Feeling weak or fatigued

Other Mental Illnesses and Disorders

In addition to depression and anxiety, there are many other mental health conditions that counseling can help with. However, depending on the severity of the disorder, there may be multiple treatment options involved. Research shows that talking with a counselor can help patients manage their condition and symptoms. Some symptoms may be eased or treated, even if the condition cannot be cured.

Some of these conditions include:

• Bipolar disorder
• Schizophrenia
• Trouble de stress post-traumatique
• Troubles de la personnalité
• Dépendances
• Troubles de l’alimentation

Transitions ou défis majeurs de la vie

Parfois, la vie nous envoie des balles courbes qui sont tout simplement trop difficiles à affronter seul. Même avec un bon réseau de soutien, il peut être difficile de trouver quelqu’un qui puisse nous aider et nous guider dans cette période difficile.

Les conseillers écoutent leurs patients avec chaleur et empathie dans un moment où ils peuvent se sentir seuls. Ils peuvent aider leurs patients à traiter leurs émotions, à gérer leurs situations, voire à trouver des solutions.

Parmi les défis de la vie les plus courants qui peuvent être abordés dans le cadre d’une thérapie, citons les suivants

• Décès d’un être cher
• Déménagement
• Divorce
• Perte d’emploi
• État de santé chronique

Situations et traumatismes passés

Les traumatismes et autres problèmes du passé (en particulier de l’enfance) se guérissent rarement d’eux-mêmes. Parfois, nous avons besoin de parler à quelqu’un de ce que nous avons vécu pour nous aider à traiter le passé.

Les conseillers sont parfaits pour répondre à ce besoin. Ils peuvent écouter vos histoires et vos situations sans porter de jugement et trouver la meilleure approche pour vous aider à guérir et à traiter ce qui s’est passé. Si vous vivez avec un traumatisme ou un SSPT, ils peuvent intégrer d’autres traitements pour guérir votre cerveau de cette expérience. Quel que soit le cas, votre conseiller vous aidera à trouver un moyen de vous libérer du passé afin que vous puissiez avancer dans l’avenir avec joie et paix.

Ligne de fond

Les conseillers peuvent vous aider à résoudre à peu près n’importe quel problème ou situation. Bien que la plupart des gens consultent pour des problèmes de santé mentale, il n’est pas nécessaire d’entamer une thérapie pour autant. Si vous avez du mal à faire face seul à un problème, adressez-vous à un conseiller dès aujourd’hui pour obtenir du soutien et de l’aide.