Après une longue journée fatigante, rien de mieux qu’un bain chaud rapide, un repas nourrissant et un verre de vin rouge ou de bière pour se détendre et se retirer dans son habitat naturel. Après tout, qui n’aime pas se détendre à la fin d’une journée de travail ? Mais vous êtes-vous déjà demandé à quel moment cette routinesi décontractée pouvait prendre un mauvais tournant et conduire à une obsession malsaine ?
Kelsey Knight/Unsplash | Lorsque votre relation avec l’alcool commence à tomber dans les travers, il est impératif de s’en saisir et de remonter la pente au plus vite.
La consommation d’alcool est différente pour chacun ; elle dépend d’un grand nombre de facteurs. Mais au bout d’un moment, lorsque votre relation avec l’alcool commence à tomber dans des schémas malsains, il est obligatoire de s’en saisir et de se remettre sur les rails au plus vite. Il ne fait aucun doute que ces signaux peuvent être difficiles à détecter, mais il n’est pas impossible de le faire.
Voici quelques signaux d’alarme à prendre en compte si vous commencez à tomber dans ce piège.
#1 – Se tourner vers l’alcool pour se réconforter
Chaque fois que la vie vous pèse et que vous cherchez du réconfort dans un verre de whisky, vous pourriez avoir de gros problèmes. Consommer fréquemment de l’alcool afin de supprimer vos émotions n’est pas un bon signe. N’oubliez pas que c’est une drogue et qu’elle agit en un rien de temps.
En d’autres termes, si l’alcool vous permet de vous sentir mieux plus rapidement, même pendant une période minimale, vous vous tournerez toujours vers lui pour vous réconforter. Il commencera à s’imposer à vous, comme une solution rapide, tout comme un médicament. Vous devez comprendre que l’alcool est un dépresseur ; il peut être efficace pendant une courte période, mais à long terme, il vous rendra encore plus déprimé et anéanti.
Paloma A./Unsplash | Consommer fréquemment de l’alcool afin de supprimer vos émotions n’est pas un bon signe. N’oubliez pas que c’est une drogue et qu’elle fait sa magie en un rien de temps.
#2 – L’excès d’indulgence
Consommer une quantité minime d’alcool sur une base hebdomadaire peut être une bonne chose. Mais si vous commencez la soirée en pensant prendre un verre et que vous finissez par en prendre deux ou trois, c’est un signe évident que vous ne contrôlez pas votre consommation d’alcool. Si cela se produit une fois par mois, lors de fêtes d’anniversaire ou d’autres événements, c’est compréhensible. Mais si c’est un rituel régulier, vous devriez peut-être y réfléchir.
#3 – Les amis et la famille sont inquiets
Les personnes qui passent la plupart de leur temps autour de vous sont très au fait de vos schémas toxiques. Vos amis, votre famille et vos collègues sont vos bienfaiteurs et savent ce qui est bon ou mauvais pour vous. Ainsi, la prochaine fois qu’un collègue ou un ami pointe du doigt votre verre et vous confronte à votre consommation d’alcool, c’est le signe que vous êtes peut-être en train de dévier du droit chemin.
Tomáš Malík/Unsplash | La prochaine fois qu’un collègue ou un ami vous confronte à propos de votre consommation d’alcool, c’est le signe que vous pourriez dévier du droit chemin.
À emporter
Il n’est pas facile de se débarrasser d’un schéma abusif du jour au lendemain. Il faut de la culpabilité, de la détermination, de la discipline, de l’amour et parfois aussi une thérapie. Si vous êtes quelqu’un qui a du mal à se défaire de tels schémas, peut-être n’essayez-vous pas assez fort, ou peut-être avez-vous besoin d’une aide extérieure. Dans ce cas, n’hésitez pas à sortir de votre bulle, vous n’êtes pas le seul à avoir des difficultés. Il y a tellement de gens qui mènent le même combat que vous. Par conséquent, faites un pas en avant et transformez vos habitudes pour la vie.
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